„Einatmen, Durchatmen, Aufatmen” Wellness und Erholung in der Natur!

„Einatmen, Durchatmen, Aufatmen” Wellness und Erholung in der Natur!

In diesem Outdoor Angebot geht es darum, unter professioneller Anleitung zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen! Dabei ist die entspannte sanfte Bewegung in Verbindung mit bewussten Atemübungen in der Natur, besonders heilsam und mindert den Stresspegel.

Die Atmung ist das einfachste „Werkzeug“, was der Mensch besitzt, um ganz gezielt das parasympathische Nervensystem anzusprechen, also das Nervensystem, was dafür zuständig ist, den Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Stress, egal wo er herkommt, ist für viele Krankheitssymptome verantwortlich und längerfristige Belastungen äußern sich auf verschiedenen Ebenen. Dieser Kurs ist für Menschen, die ganz sanft in Bewegung kommen möchten, vielleicht länger nicht in Bewegung waren oder für Stressgeplagte, die einen regelmäßigen Termin brauchen, um sich daran zu erinnern, sich und seinem Körper die nötige Ruhe und Auszeit zu gönnen. Lassen Sie sich überraschen, wie sich ein Wellnessmoment anfühlen kann und starten Sie erholt in den Tag! Die Natur beschenkt Sie dabei mit der nötigen Stille und dient dabei als Ort, um neue Energie und Kraft zu tanken.

Dieser Kurs ist für alle Personen jeden Alters geeignet und findet auch mit wenigen Teilnehmenden und bei leichtem Nieselregen statt (nicht barrierefrei).

Auch kurzfristige telefonische Anmeldung zu den Einzelterminen möglich unter: 01608727608 oder per Mail: gesunde-basis-22@outlook.de

Ort: Felsberg, Treffpunkt: Wanderparkplatz Burg Heiligenberg

Einzeltermine: Sonntag 12.4. / 19.04./ 26.04. / 21.06. / 28.06./ 12.07./ 19.07.2026

Uhrzeit 10.00 - 11.30 Uhr

Kosten pro Termin: 15 Euro

Professionelle Leitung: Sonja Fuhrmann,

zertifizierte Yogalehrerin und Stressmanagementtrainerin